Herzhaft-süßes Porridge mit Erdnussbutter und Magerquark als Proteinquelle - schnell zubereitet und lange sättigend.
⏱️ 15 Minuten Zubereitungszeit · Nährwerte pro Person · Zutaten für 2 Portionen (im Wochenplan automatisch auf deine Haushaltsgröße skaliert)
Zutaten
- 60 g Haferflocken
- 300 ml Milch
- 100 g Magerquark
- 20 g Erdnussbutter
- 1 Stk. Banane
Zubereitung
1. Haferflocken mit der Milch in einem Topf aufkochen und ca. 5 Minuten bei niedriger Hitze quellen lassen, dabei rühren. 2. Vom Herd nehmen, kurz abkühlen lassen, Magerquark und Erdnussbutter unterrühren. 3. Banane in Scheiben schneiden und darüber verteilen.
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